¿Qué es la Ansiedad Social?
La ansiedad social es más que simplemente sentirse nervioso en situaciones sociales; es una experiencia abrumadora que puede afectar profundamente la vida diaria. Se manifiesta como un miedo intenso y persistente al juicio o crítica de los demás, incluso en situaciones cotidianas como hablar en público, socializar en grupos o incluso realizar actividades simples en presencia de otros. Esta ansiedad puede provocar síntomas físicos como sudoración, temblores, taquicardia y dificultad para respirar. Con el tiempo, puede llevar al aislamiento y afectar negativamente las relaciones personales, el trabajo y la calidad de vida en general. Es importante comprender que la ansiedad social se pueda superar fácilmente solo, el apoyo adecuado y estrategias efectivas de la terapia individual y grupal, es posible aprender a manejarla y vivir una vida más plena y satisfactoria.
¡Supera tu ansiedad social con nuestro taller "AnsioS.O.S del miedo a la Valentía"!
Lic. Isabel Gómez - Lic. Melisa Etchebehere.
Ocho encuentros diseñados especialmente para vos, te guiaremos en un viaje de transformación:
1. Psicoeducación en Ansiedad Social: Comprende tus miedos y cómo superarlos.
2. ¿Qué es Mindfulness?: Aprende técnicas para estar presente y reducir la ansiedad.
3. Autoestima y Compasión: Descubre el poder de amarte a ti mismo y practicar la compasión.
4. Psicoeducación en Emociones: Entiende tus emociones y cómo manejarlas.
5. Atravesando el Campo Emocional: Supera el miedo enfrentándote a tus emociones.
6. Transitando la Vergüenza: Aprende a lidiar con la vergüenza de manera saludable.
7. Enojo y Asertividad: Domina el enojo y desarrolla habilidades asertivas.
8. Maestría Emocional y Valores: Consolidación de tus habilidades emocionales y alineación con tus valores.
¡Participa de nuestro taller y descubre tu valentía para enfrentar el mundo con confianza!
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